肩を回してゴリゴリいうのは、いわゆる四十、五十肩

と呼ばれる肩周辺の炎症の予備軍です。

30代でも油断はできません。

なぜなら、スマホやパソコンなどで

肩コリや首コリ背中の筋肉のコリが原因で、

必ずしも年齢ではないからです。

腕を回す時、凝り固まってしまった筋肉は

動きに柔軟に対応できないのでゴリゴリと

スムーズに動きません。　

このコリが進んで大きくなれば、

ますます動きにくくなり、ふと腕を上げようとした時等

にダメージが出て痛みが走ります。

四十、五十肩と呼ばれる肩周辺の炎症です。

打ち身などが原因でなることあります。

25才までは人は成長しますが、それを過ぎると

30分以上同じ格好でいると固まります。

人はそもそも、ちょこちょこ動いていて健康を

維持できる生き物なのでしょうね。

なので、少しでも動いた方がいいです。

肩甲骨を寄せてみるとか肩を動かす、

オフィスなら用はないけどトイレに立つなど

固まる前に動かしましょう。

もし、四十、五十肩、肩周辺の炎症になったら

波動気功も試してみてください。