ここの寒い季節、インフルエンザやノロウィルスが

流行っていますが実は、ギックリ腰になる人もとても多いのです。

姿勢が悪くいつも左右どちらかに体重が偏っていて

腰に負担が掛かっている

↓

寒さで筋肉が硬くなり、柔軟性を失いクシャミなど

ちょっとした筋肉の収縮や動かしかたなどが直接原因

↓

ギックリ腰

こんな経路が殆どでギックリ腰になります。

大元の原因は姿勢の悪さです。

姿勢が悪いと、背骨が歪んで体重が左右上下回転前後に

均等に掛からなく、どこかにしわ寄せがきてそこに痛みが出ますが、夏などは暑いので筋肉も柔軟に動きますから冬の方がギクッと痛みがでて動けなくなるわけです。

痛みの辛さもありますが、動けない歯がゆい辛さもありますよね。

ギックリ腰は、予防すればなりにくいですから

姿勢は良くしておくに越したことはないです。

でも一日中良い姿勢を保とうとすると、逆に疲れて

しまい逆効果になりかねません。

ちょっと良い姿勢を意識するようにすると

1ヶ月くらい経つとに癖になってきます。

是非、姿勢美女になってください（╹◡╹）

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ギックリ腰治療

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