正しい姿勢で歩けば必ず痩せる‼︎

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体重は多くないけどお腹や太ももにお肉がついてる
運動しても痩せない、食べなくても痩せない

下半身が痩せない

ダイエットを繰り返して、痩せにくくなってる

正しい姿勢で歩くとこのような悩みは

なくなります。

もちろん年齢は関係ありません。

正しく美しい姿勢は、背骨の形で決まります。

そして、背骨の形で内臓の位置が決まります。

背骨の形が良くなると胸が開き骨盤が立ちますので

歩いた時にお腹の肉も動きますし腹筋も使います。

また、内臓もグッと上がりますのでそれだけで

基礎代謝(寝ているだけでも使うエネルギー)が

上がりますので更に痩せやすくなるわけです。

そして少し大股でスピードアップして歩くのがコツです。

ウォーキングは全身運動といいますが

悪い姿勢でウォーキングをしても使う場所が

限定されてしまうので全身運動にはならないのです。

スポーツの秋だし、軽い運動で夏バテとストレス解消にも役立ちます。

また、痩せやすく体質改善して健康なダイエットに

したいならとても良い方法です。

通勤時に、買い物の時などでも効果的ですよ^ ^

正しい姿勢に導くメニュー

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✳︎波動骨格矯正講座

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