ねこ背やストレートネックや骨盤の歪みあると

痩せにくくなり、太りやすくなります。

スレンダーでもお腹に肉が溜まりやすくなったり

上半身に比べると下半身の方に肉が溜まりやすくなります。

基本の姿勢が良くないと、動作行動が全身を使わないので重心が低くなりますのでその状態で運動しても運動効果が上がらない→諦める。

と言う悪循環になりやすいです。

試しに、少しよい姿勢になってから早く歩いてみると

腹筋を使ってるのが分かります。

またいつもの楽な姿勢で、早歩きすると腹筋を使ってないのがわかりますので是非一度やってみてください。

無意識にしてる行動を知ると言うのはかなり重要な気付きです。

 ではねこ背や骨盤の開きを直して姿勢が良いのが癖なるには、よい姿勢を意識することです。

一日中、ずーっとよい姿勢でいようとすると逆効果。

何回かとか立ったときはとか、何かのタイミングに

合わせて意識するとよいでしょう。

だんだんと癖付いて姿勢が良くなってきます。

するとお腹回りウエストなどに変化が出てきます。

お急ぎの方は波動気功を、一度お試しになってみてください(^-^)v