コロナ緊急事態宣言は解除されたものの、

全てがもとに戻ったわけじゃないし、

お天気は梅雨となり湿度は上がり不快指数もそれに伴い…

当然ストレスも高まり不安にもなりますよね。

どこまで、いつまで健全でいられるか！？

『不安』とはだいだい正体はなんでしょう。

見えない実態がないものなんです。

例えば、もし○○だつたらどうしょう。

○○が心配で。

とか。

さて不安が大きくなると、反応してしまうのが心臓です。

不安と心臓は紐付いています。

なので不安が募ると動悸が起こりやすくなります。

これを体験された人は多いと思います。

ちょっとしたものならあまり心配はありませんが

習慣化してきたり、度を越すと心臓病にもなり得ます。

では不安を解消ですが、もし○○だったらどうしょう。と言う原因を潰してしまいましょう。

例えば、コロナになったらどうしょう。

と言う不安なら、マスクとうがい手洗いを励行し

密を避ける。コロナになる原因を潰す。

後はなったらその時考える。

そして自分を信じる！

自信を持つ！

自信がない人は自信の持ち方が分からない、

どうすれば良いの？  とアドバイスを求められますが

兎に角、根拠がなくてもいいから

『私なら大丈夫！』と強く思うことです。

心と臓器は紐付いていますから、精神が健全なら体も健全に働きます。

でもやっぱり不安だったり、動悸があったら

波動気功整体を一度、試してみてください。