殆どの人が腰痛持ち。

腰が痛くて当たり前になってる人も多いはず。

そもそも、腰痛の原因とは何ぞや(‘_’?)

特殊な原因を除いて、姿勢にあります。

猫背てはありませんか？

直立して顎が上がっていませんか？

下半身だけに委ねてたっていませんか？

椅子に座って骨盤はたっていますか？

姿勢が悪いと言われたことはありませんか？

左右片方だけに過度に重心をかけていませんか？

膝が悪くないですか？

足が悪くないですか？

↑のどれかに当てはまったら姿勢が良くない疑いがありますよ。

ヒトは二足歩行です。(皆知ってる笑)

基本の姿勢が力を抜いて真っ直ぐ立った時とします。

この時に全身の重心が分散されていないと

体の真ん中である腰に負担がかかり、耐えきれなくなった時

腰痛として体からの訴えが来ます。

腰痛とお別れしたいなら原因を消すこと。

マッサージや整体で痛みを取るのも然りですが

姿勢を良くすることを心がけること。

少し良い姿勢を１日何回か意識するだけで

悪い姿勢のクセは塗り替えられます。

良い姿勢を簡単に変えられる。

体の歪みを自分で取る講座やってます。

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