クーラーのきいた室内からじめっと蒸し暑い屋外に出る。

気持ち悪いものですでよね。

ヒートショック。

会社だとクーラーききすぎ位なので温度差は10℃くらい

違うかもしれませんね。

大体の動物の体は、急な変化が苦手です。

人間もそう。

自律神経が狂ってしまいます。

そして、頭痛や生理痛悪化や下痢やその他の色々な

症状を引き起こします。

ヒートショックを和らげ自律神経の働きを正常に戻しましょう。

ヒートショックを受けてもまたリセットでれば

あとを引かず、本物の病気にならずにすみますからね。

ヒートショックに限らず自律神経に自信がない方は

お試しください。

39℃位のお風呂に汗ばむ程度浸かる。

夜11時くらいに寝るのを目指す。

栄養のバランスを意識した食生活、自炊が好ましい。

ストレスがたまったら、発散する。

ストレス発散の記事も見てね(^_-)

三日坊主にならず習慣にしてください。