外に行けば暑いし、屋内に入れば寒いし…

今回は、お肌が冷えるとどうなるのかについて

熱く語りたいと思います(^_-)-☆

さて体が冷えて低体温になってしまうと、お肌も冷えます。

平熱は36.5～３７度が望ましく、お肌の温度は約３２度くらいが

望ましいのです。

よくターンオーバーなどと皮膚の代謝について聞きますが

３２度位皮膚の温度が保てれば、この皮膚の代謝も良いのです。

また女子の皆さんは、コラーゲンに敏感ですが皮膚の中に存在する

コラーゲン（弾力を司る）は、お肌が冷えることによりつくられなくなるのです。

つまりお肌の冷えは、タルミやシワを生むのです。

皮膚の温度が下がるのは、血流が悪くなるからです。

なので、お肌や顔だけの事ではなく全体的に血流をよくすることが

大切なのです。

それには運動するのもよし、３９℃くらいのお風呂に汗が出るまでつかるもよし、

温かい食べ物を食べるもよしです。

また、体全体の事だけでなくお顔のマッサージも大変有効です。

お肌を動かすことで血流が良くなるので、コラーゲンやエラスチンの産生が良くなります。

コラーゲンやエラスチンが多くなれば、弾力が付き艶が出ます。

是非、お顔のマッサージを習慣にしてみてはいかがでしょう。

来年のお肌はきっと・・・(^^)

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