ストレスはなぜ体に悪い？

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精神的に人間関係などで圧がかかったり

嫌なことを延々と続けていたりすると「ストレス

溜まる」などと言いますね。

また、体が冷えたり寝不足だったりしても

肉体ストレスなのです。

そう改めて思うとやはり、ストレス社会ですね。

ストレスがたまるとなぜ体に良くないのでしょう。

体と心は繋がっています。

嫌な思いをしたり、怒りや悲しみを感じ続けると

交感神経が優位になり、血管がキュッと縮み

血液が速く流れます。

速く流れますが、量は少ないのです。

血液の働きは、脳・内蔵・筋肉・皮膚に酸素と

栄養を運んでいますので、ストレスが続くと

栄養と酸素は各組織への供給量が足らなくなってしまうのです。

すると、もともと弱いところが更に弱くなり

次第に病気へと変化してしまいます。

体温も低くなり易いです。

またお肌にも血液が届きにくくなりコラーゲン生成が弱まりますので、ハリや弾力が減ってしまいます。

シミもでき易いです。

ストレスは溜めてはいけまけん。

もちろん一時的なものなら問題ありません。

ストレス解消には、楽しい事をして笑うのが

効果的です。

適量ならお酒も効果的です。

楽しい事や笑う事は、血管を開き副交感神経を

優位にします。

もちろん、波動気功も効果大です。

いづれにしても、ストレス過多だと自覚がある方は

まず気分を変えて積極的に遊びに出てみてください。

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