階段を降りるとき

立とうとしたとき

などの体重が膝にかかるとき特に痛みがある

と言うことはありませんか。

直接の原因は、膝関節の繋ぎ目がこすれてしまって

痛みを感じることが殆んどの原因だと考えられます。

膝が痛いと言うと、年令の精と仕方ないと

薬を飲んだり、湿布をしたり、サポーターをしたり

の対処しますね。

でも、膝関節のズレも大きく原因しています。

このズレを治して正しい関節の運動を取り戻して

あげるのが一番です。

そして年令が高くなると、関節をつなぐクッションが

減ってしまうので足す必要がありますが、

先ずは関節のズレを正す必要があります。

自分で出来ることとしては、なるべく姿勢を良くする

ことです。

関節に痛みがある方は、全身も歪みがあります。

四六時中よい姿勢でいる必要はありませんが

１日のうち何回か、よい姿勢を意識してください。

また、立つときや階段など痛みを感じる行動を

とる時はよい姿勢になるのと良いです。

・緑色には、鎮静作用や鎮痛作用がありますので

よく見たり身に付けたりするのもおすすめです。

どこへ行っても痛みが変わらないなら

波動気功も１度、お試しになってはいかがでしょう