今、梅雨入り間近かでコロナで心も体も緊張が漂う

季節なので寝違えやすい 時だと思います。

寝違えてしまう原因としては 筋肉の緊張です。

季節のせいもあってベースが緊張している筋肉、

そして高すぎる枕だったり ストレスが加わったりして

寝違えが起こります 。

寝違えは首が炎症起こしてる状態ですので かなり痛いです。

痛みがピークの時は湿布で冷やして鎮静して、

痛みが弱くなってきたら今度は温めて血流を上げると

よいでしょう。

首が寝違えるというのはかなり痛いので 、

できたらなりたくないですね(T_T)

予防としては 寝る前に ぬるめのお風呂にゆっくり入って、

1日の疲れをリセットして筋緊張をとります。

そして何か良い音楽を聴いたり、 楽しいことなどをイメージ

しながら眠るのが良いです 。

気持ちがリラックスすることで体もリラックスします。

ただ首が寝違えると相当痛いので波動気功で早く痛みを取って

ください。

一度で痛みはかなり和らげられると思います。