ブログ

ブログ詳細

その枕、首支えられてますか?


IMG_20220409_225146_349 

世の中眠りの浅い人、寝つきが悪い人は

3人に1人とか…

睡眠が深いと若返り効果やダイエット効果や

疲労回復効果や自然治癒力向上などなど

良いことばっかりなのに、残念ですよね(・・;)

 

眠れない原因は色々とありますが

今回は物理的な原因ともいえる「枕」について

書きますので、あらッ!? と思った方は

是非ためしてみてください。

 

枕は頭を置くものではありますが

首を外してませんか?

いつものように仰向けに寝て

背中は布団についている。

頭は枕に老いている。

首の下は何も当たってはないんじゃないですか?

もしそうだと体と頭に橋を架けている首が不安定

になるので体は緊張します。

その緊張が眠りにつきにくい、眠っても浅い。

自律神経がOFFにならない、すぐ起きる。

と、言うことも言えます。

 

首の支えをしない限りどんなに良い枕であっても

不眠は改善しません。

でも高価な良い枕でも捨てなくて大丈夫です。

首にバスタオルや小さいクッションなどを

入れればいいだけ。

高さは首が安定するのを試し調節しながら

決めればOKです。

首の骨は少し湾曲がありますので

頭は少しだけ下がった方がいいですが

試しながら調節を変えていくのが良いです。

是非、やってみてください!!

でも、どうしてもお困りでしたら波動気功整体も

試してみてください!

効きますよo(*⌒―⌒*)o

 

 

波動気功整体&エステGARDEN美 -ガーデンメイ-

住所 東京都港区南麻布以下2-5-15 建物名はお問い合わせください。  
最寄駅 麻布十番駅2番出口徒歩6~7分
TEL 090-7209-7000
定休日 不定休
営業時間 11:00~22:00
当店のfacebookはこちら
http://on.fb.me/1vevsvI
  • アニマルコミュニケーション
  • 各種講座案内
  • メディア情報
  • facebook
  • twitter
  • mixi