手足が冷える気がする

痺れもある

時々熱が出るけど汗をかかない

寒がりで暑がり

平熱は6℃以上はある

このような症状でお困りではありませんか！？

36℃以上あれば、平熱は低くないけど

やはり冷え性ですよ。

計ってみると体の中の温度は低いはず。

舌下や腋下で計ってみて36台だと冷えてます。

冷え性と言うと、あまり大したこと無さそうですけど

冷えは万病のもと！

と昔から言いますよね。

ある一定の温度がないと、体の中で共生している

善玉菌がちゃんと働いてくれないので

免疫力は落ちる。

病気や怪我が治りにくい。

眠りが浅い、眠れないなどの睡眠障害、便秘、下痢等々

ですがつまり、代謝のパフォーマンスが落ちますから

精神的にもマイナス思考気味になったり、良いことありません。

菌だけの問題じゃないですが、体の中で何かしらの働きを

していてくれて、2キロはいますからね。

ご機嫌麗しく働いて欲しいものです(笑)

さて原因の１つとしては、エネルギー(熱)を作りにくい

のでしょう。

対策としては

○たんぱく質を良くとる(熱を作る働きがある)

○汗ばむ程度に運動する

○早く寝る

○ぬるめのお風呂に汗ばむ程度浸かる

○体を冷やさないのではなく温める

○温かいものを飲み食べする

以上のこと等に注意していると徐々に上がってきます。

でも１年とか1年半位かかるのは普通です。

諦めずコツコツやるのがミソ！

しかも、体温が上がると若く見えます。

コラーゲンの生成が活発になりますから

お肌にツやと張りがでて来ますよ◯

因みに、首から気を入れても目がパッチリして

お肌ピカッとします◯