ストレス社会と言われる現代ですが

ストレス溜まってますか？

溜まったら捨てないと病気のもとになってしまいます。

なにせストレスは活性酸素、自分の健康な細胞を蝕むやつが

体内で多くなりアレルギー発症の元になったり

病気の元を作ったりします。

もう、アレルギーだから平気(^^)

と言う人がいますが安心してはいけません。

更にひどくなります。

さてストレスは精神と肉体があります。

精神ストレスは、嫌いな上司が近くに来るとか。

肉体ストレスは、寒いのに冷房を上げずに我慢してるとか。

ストレスは溜めるとか、溜まるとか言う言い方をします。

溜まったなら出せば良いんです。

体から何かしら出るとデトックスになります。

因みに一番大きなデトックスは大便です。

では幾つか挙げますので自分にあった方法でデトックスして

ストレスを発散させてみてください。

・大きな声を出す。

カラオケなど。

・汗をかく。

ボーリングやお風呂など。因みにサウナからの水風呂は

心臓に悪いから気を付けて。

・泣いてみる。

泪にはストレスホルモンを多く含むのでgoo

映画を見て泣いても可

是非お試しください。