肩こり、便秘、下痢、パニック障害、眠れない等々。

意識ではどうにもコントロールが利かない、

それが自律神経。

上記の症状はいわゆる自律神経失調症の一部です。

病院にいくとストレスですね。

気持ちをゆったり持って、とか言われて

お薬など出されあまり良くならない。

と言うのが良くきく話です。

さてそれで、自律神経失調するっていうのは

そもそもどう言うものかなんですが、

それなりの栄養が不足してるいると

体は省エネルギーで動きます。

食べた物がエネルギーとなりますので

エネルギーが入ってこないと動かせない。

その為、色んな症状が出てくるわけです。

だから、至極当たり前の現象なわけです。

何が言いたいかと言うと、どこかの異常じゃない！

と言うことです。

栄養バランス良く食べる。

３食食べる。

これだけで、色々な症状が改善するはずなんです。

勿論全ての人が100%改善ではないとは思いますが

３食食べて栄養バランスを整える事は

良いことですから是非、見直してみて少しずつ

変えていってみてください。

少しずつやらないと胃腸に負担がかかりますので

気を付けてください。

次回で栄養バランスや眠れない事について

書きますね。

長いので今回はここまでにします。

ありがとうございます。