平熱は36.5～7℃位が理想。

平熱が高くて良いこと。

太りにくく痩せやすい。

代謝が良くて健康だからいつも機嫌が良い。

元気。

冷え症とは関係ない。

心がそれなりに強い。

それなりに決断力がある。

冬に恋人がくっついてくる－Ｗ

病気になっても早く治る。

風邪等引きにくい。

免疫力が高い。

さくっと挙げてみましたが良いことが多々あります。

それでは！体温を挙げてみたくなったと

思いますので

さっそく実行に移してみましょう！

早寝早起き

体を温める、冷やさない

運動する

栄養バランスを整える

事なんですがこのくらい迄は色々と情報は

あると思いますが怠りがちなのはタンパク質を

必要量摂ることです。

タンパク質がないと他をいくら頑張っても

体温は上昇しません。

運動を頑張ればその分、タンパク質はもっと必要となりますから不足分が多くなる。

タンパク質は、体重1キロに対して１グラムが必要量です。

肉100グラム食べてもタンパク質は100グラムではありません。

20グラムです。約ね。

 また、婦人体温と平熱を混同してる方も

少なくないですが違いますよ。

体温を１℃上げようとするとおよそ１年から

１年半かかりますがヒトの体はアナログです。

頑張れば応えてくれるのが自分の体です。

体は裏切らない！

異性は裏切るけど－Ｗ