国仲涼子と向井理が結婚！

新しい旅立ちを目にするのはい～な～と思います。

幸せのおすそわけだね。

さて今回は、生理痛に悩まされてる女子は多いので

原因や解消法についてです。

お心当たりの方、参考にしてね。

まず原因ですが、ズバリ冷えですわ。

特に、病的に原因がなければですが。

腰から下は温めて下さい。

冷えてることに気がつかない女子もいる、女子力さがりますよ～(－－〆)

体温が全体的に低い事も関係してる。

足が冷えてると、血液が冷たいでしょ。

その血液が子宮や卵巣まで上がってくる。

その周辺臓器が冷える→代謝が悪くなる→機能性が下がる→生理を起こしたり、ホルモンの分泌や

入れ替わりについていけない→生理痛が起きる。（お腹や腰が痛くなる）

端的にいうとこういうことです。

お腹は、子宮や卵巣があるから痛くなるのもわかるけど、腰がなんで痛くなるかというと

姿勢が悪いと背骨の湾曲が浅くなると腰の周りの筋肉や筋などが固くなる。

これは血流が悪い状態。

生理時期なると骨盤内に血液を集めて、子宮を収縮させる。

すると普段から、血流がよくない個所が重くなったり痛くなったりする。

首の悪い人は、首の調子が更に悪くなる。

そして、生理が終わると血流が普段通りに復活するので痛みは治まる。

と、いうわけ。

対処として、腰から下は特に温める、生理中もですけど普段から体温を

維持しておけば生理痛に悩まされること少なくなるでしょう。

薬を飲めばいいから、別に。

と言う人もいるけど、その考え方は健全じゃないと思う。

ある意味で痛みはお知らせです。

どこかが、「代謝するのが難しいよ」と言う体からのメッセージ。

体と心を1つにして、来る人生の問題にしなやかに向かい合いましょう！

じゃありませんか（*^_^*）

少しでも変だなと思ったら、病院で検査をしましょうね。

自分の体がどうなっているのかを知るのはとても大切なことですから。

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