甘いものが無性に食べたい時、ありますよね。

仕事しすぎたり、悩み過ぎたり、考えすぎたりして

頭を使いすぎると脳は糖を求めるのは確かだから

たまに、少しはよきですね。

でも、毎日食べるのは良くないです。

例えそれが脳の疲れでもね。

甘いものが食べたいと思う。

ホントに糖質を体が求めているか?！

と言うと、そうでもない。

何かしらの栄養が不足してるかも知れません。

いや十中八九、何らかの栄養が足りない。

ここ２３日なに食べてましか？

カレー？

お寿司？

焼き肉？

コンビニ飯？

サラダやプロテイン？

たんぱく質(肉、魚貝類、豆類)、野菜、海藻、脂質(油)

糖質(ご飯、麺、パン、菓子類も入るけどカット)

この中で少なかったり食べてなかったものと

食べ過ぎていたものを洗い出してみてください。

甘いものが食べたいと思った時、不足していたものを

食べてみてください。

きっと満足するはず。

体はなにか食べたい衝動を起こせば、きっと不足してる

栄養を入れてくれるはず！

と思うから手近に甘いものが食べたい。と思っちゃう。

糖質は中毒になるから、毎日何かしらのお菓子類を

食べてる人はもう、中毒かもしれない。