自分でマッサージをする時や

ボディークリームを塗る時、

経絡に沿ってやると効果的です。

経絡に沿ってマッサージしたりボディークリームを塗ったりすると、気の流れが良くなりますので

副交感神経が出やすくなり体全体的に良い影響が

出やすいです。

もちろん、経絡が動けばリンパ液や血液も連動しますのでムクミが引くこともあります。

大雑把で構いませんので、試してみてください。

体の前側と腕や足の外側は上から下へ。

背面と腕や足の内側は下から上へ。

流れに沿うので気持ちが良いはずです。

リラックスしたい時に是非、やっみてください。

副交感神経が優位になって良いですよo(*⌒―⌒*)o

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