メッチャ寒くなって、空気が乾燥するのでインフルエンザが

喜んで活動していますね。

外から帰ったらうがいと手を洗いましょうね。

さて、目が疲れる、首が痛い、肩コリの症状を訴える人が

本当に多くてデータを取ってみたところ、仕事し過ぎて運動不足だった…

ま～私だけのデータですけどね。

 crietive commonsより

正にこれは、現代を象徴した便利な時代の副産物。

ＰＣを使う、気を遣う、神経を使うなど首から上を主に集中的に使うので

疲労のバランスが悪い。

つまり頭だけ疲れているので体も疲れさせて、疲れを分散させるとよい。

運動して血管を開かせて血流を良くして、筋肉を使うと疲れる。当たり前に。

でも気分は良くなり思考回路が健全になる。

良いスパイラル(*^。^*)

すると夜、質の良い睡眠がとれるのでぐっすり眠れて朝はスッキリ起きられる。

もちろん抗老化、アンチエイジングできるのでＲ。

時代はデジタルだけど、人の身体はアナログなのだ。